Méditation
Quand la méditation apaise… et quand elle déborde : ce que la science nous invite enfin à entendre
On parle souvent de la pleine conscience comme d’un refuge. Un espace où le mental ralentit, où le souffle rassure, où l’on revient à…
Affirmations positives, gratitude et méditation, un jour après l’autre
Des phrases à se répéter, des rituels de quelques minutes et ce que la recherche en dit. Par Ambre.
Trois pratiques, un même fil
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Affirmations
73 articles
Des phrases au présent, à répéter jusqu’à ce qu’elles sonnent juste.
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Gratitude
32 articles
Remarquer ce qui va bien, l’écrire, le dire à voix haute.
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Méditation
37 articles
Respirer, observer, revenir à soi en quelques minutes.
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Une phrase pour chaque jour de la semaine
Choisissez celle qui vous parle, répétez-la trois fois à voix haute, puis lisez la liste complète d’où elle vient.
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Lundi
Amour
Lire la liste : 175 Affirmations positives après une rupture amoureuse« Je suis belle et aimée comme je suis. »
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Mardi
Confiance
Lire la liste : Affirmations positives pour vaincre la timidité et ne plus craindre le regard des autres« Je suis de plus en plus confiante et à l’aise avec les autres. »
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Mercredi
Sommeil
Lire la liste : Affirmations Positives du Soir: Transformez Votre Sommeil et Réveillez-vous Revigorée« Je m’endors facilement et me réveille reposée et rafraîchie. »
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Jeudi
Argent
Lire la liste : 100 Affirmations positives pour attirer l’argent et l’abondance« J’aime ma vie positive, heureuse et abondante. »
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Vendredi
Travail
Lire la liste : Boostez votre carrière avec les affirmations positives pour le travail« Je suis appréciée et respectée pour mon travail et mes compétences. »
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Samedi, aujourd’hui
Santé
Lire la liste : Affirmations Positives pour Arrêter le Stress et Combattre l’Anxiété« Je suis capable de créer une vie équilibrée et sereine. »
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Dimanche
Moments de vie
Lire la liste : Affirmations positives pour vivre sereinement sa grossesse« Je suis fière de mon corps et de ma capacité à donner la vie. »
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